Makanan Yang Harus Oleh Dipantang Ibu Hamil

Ibu hamil muda atau baru masuk trimester pertama memang harus waspada terutama dengan makanan berbahaya Ibu hamil muda memiliki resiko keguguran yang lebih besar. Selain itu pada tahap hamil muda maka janin sedang berkembang dan membutuhkan perhatian ekstra. Namun terkadang ibu hamil muda tidak tahu mana makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi.

Berikut makanan yang harus dipantang atau tidak boleh dikonsumsi ibu hamil:

  1. Daging Mentah

Semua daging mentah tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil muda. Daging mentah bisa mengandung sumber penyakit seperti toksoplamsa, salmonella dan E. colli. Semua bakteri ini bisa menyebabkan janin mengalami masalah kesehatan dan bahkan keguguran. Daging mentah ini termasuk daging sapi, daging unggas atau ikan.

  1. Daging Deli

Daging deli adalah jenis daging yang dimasak kemudian dipotong dengan beberapa bentuk seperti melingkar. Ini adalah jenis daging olahan yang biasa banyak digunakan untuk isi Hamburger (makanan khas Barat) dan sandwich (roti isi daging). Daging deli mengandung listeria yang bisa menyebabkan ibu hamil keguguran. Listeria akan menyerang janin secara langsung lewat plasenta. Tanda pertama yang sering ditemukan saat keracunan listeria adalah keracunan darah pada ibu hamil.

  1. Ikan / Daging Asap

Ikan atau daging asap sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil. Daging asap dan ikan asap memang menjadi makanan khas di beberapa daerah. Namun ikan atau daging asap ternyata mengandung listeria. Listeria akan menyebabkan bayi keguguran dan keracunan pada ibu hamil.

  1. Ikan Mackerel

Ikan mackerel sangat berbahaya untuk ibu hamil karena mengandung tingkat merkuri yang tinggi. Merkuri sangat berbahaya untuk ibu hamil dan janin karena bisa menyebabkan kerusakan otak pada janin. Merkuri juga akan menyebabkan keracunan pada janin yang bisa memicu kematian dan kelahiran prematur.

  1. Ikan Hiu

Ibu hamil juga tidak boleh mengkonsumsi ikan hiu. Ikan hiu memang bisa menjadi kuliner khas di beberapa tempat. Bahkan ikan hiu bisa menjadi makanan yang mahal. Namun ikan hiu tidak bisa dimakan untuk ibu hamil. Ikan hiu yang tinggal di laut pada kedalaman tertentu mengandung tingkat merkuri yang tinggi. Merkuri bisa menyebabkan cacat janin yang merugikan kesehatan.

  1. Sushi

Kuliner makanan Jepang yang lezat seperti sushi juga dilarang untuk ibu hamil muda. Sushi biasanya diolah dari ikan salmon, ikan tuna atau jenis makanan laut lainnya. Namun sushi merupakan hidangan makanan mentah. Makanan mentah seperti sushi kemungkinan mengandung salmonella dan toksoplasma. Ikan dari laut juga mengandung merkuri yang tinggi. Jadi jangan mengkonsumsi sushi selama hamil hingga bayi sudah lahir.

  1. Ikan yang Terkontaminasi Limbah Industri

Ibu hamil muda juga tidak boleh mengkonsumsi semua jenis ikan yang didapatkan dari perairan yang sudah terkontaminasi limbah industri. Limbah industri bisa menyebar lewat sungai, danau atau laut. Limbah industri seperti logam berat sangat berbahaya untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Logam berat akan masuk ke dalam tubuh ikan dan lalu masuk ke dalam tubuh manusia yang mengkonsumsi ikan tersebut.

  1. Kerang Mentah

Kerang mentah sangat dilarang untuk ibu hamil muda. Kerang mentah bisa terkontaminasi beberapa sumber penyakit seperti salmonella dan E.colli. Sumber penyakit ini bisa menyebabkan ibu hamil dan janin terkena infeksi yang  berdampak pada keguguran dan cacat janin. Kerang mentah tidak hanya dilarang untuk ibu hamil muda, tapi sepanjang kehamilan.

  1. Telur Mentah

Telur mentah sangat dilarang untuk ibu hamil. Berbagai hidangan yang mengandung telur mentah atau telur setengah matang sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil. Telur mentah mengandung salmonella yang bisa menyebabkan penyakit. Resiko kontaminasi dari salmonella juga bisa menyebabkan janin mengalami keracunan dan kematian.

  1. Keju Feta

Keju feta yang merupakan jenis keju lembut banyak digunakan untuk campuran berbagai hidangan, terutama makanan Eropa. Namun keju feta sangat dilarang untuk ibu hamil karena bisa menyebabkan keracunan listeria. Listeria bisa memicu listeriosis yang akan memberikan efek seperti sakit flu, dan efek kesehatan yang lebih berat. Listeria juga bisa menyebabkan keguguran, keracunan darah dan persalinan dengan resiko yang tinggi.

     11. Sayuran Mentah (Lalapan)

Ibu hamil muda biasanya sangat suka dengan makanan segar, termasuk lalapan. Beberapa jenis sayuran sehat yang sering digunakan sebagai lalapan seperti selada, daun bawang, mentimun dan jenis sayuran lain. Sayuran mentah yang tidak dimasak bisa menyebabkan infeksi karena terkena toksoplamosis. Bahkan residu  berupa pestisida yang digunakan untuk memupuk sayuran tersebut juga bisa menyebabkan resiko penyakit seperti kanker.

  1. Hati

Semua jenis hati termasuk hati ayam, hati sapi dan jenis unggas lain memang mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Jika hati dimakan berlebihan maka bisa menyebabkan resiko kelahiran bayi cacat. Hal ini terjadi karena tubuh menerima terlalu banyak vitamin A. Konsumsi vitamin A yang bersumber dari sayuran dan buah-buahan lebih menyehatkan daripada hati. Namun ibu hamil bisa mengkonsumsi hati dalam jumlah yang terbatas.

Sumber : hamil.co.id

 

CuddleMe Store menyediakan :

Baby Wearing Essential:
♥Airsling
♥Ringsling Bamboo
♥Ringsling Jacquard
♥Lite Carrier
♥Ultimo Carrier
♥WCSSC Ultimo
♥Woven Wrap Jacquard
♥Infant Insert
♥CuddleMe Ring
♥Accessories (Teething Pad & Foot Straps)

Baby Essential:
♥Hybrid Swaddlepod
♥Seatpad
Fitted Booties
♥Prewalker
♥Crawling Jegging
♥Bobalimut
♥Baby Cape

Toilet Training:
♥Adjustable Tarining Pants
♥Dry Pad

Breastfeeding:
♥Nursing Cape
♥Nursing Pillow

Toodler Need:
♥Mikumo
♥Floswim (Size S, Standar & Muslimah)

Info Pemesanan⁣ 👇👇👇
————————⁣
🌹 Cek stok dan order:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

WA Admin 1 : 0896 5760 8333⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
WA Admin 2 : 0852 1100 3480.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🎁 Subsidi ongkir via Shopee⁣⁣

Klik Link di Bawah:
bit.ly/Lubnababyshop

bit.ly/Lubnababyshop

bit.ly/Lubnababyshop

————————⁣
📍 Lubna Babyshop
Perum. Bumi Asri Dawuan Blok B2 No. 18
Tengah Tani, Cirebon 45153

 

#cuddleme #cuddlemeindonesia #produkcuddleme #cuddlemecirebon #lubnababyshop #airsling #ringslingbamboo #ringslingjacquard #litecarrier #ultimocarrier #wcsscultimo #wovenwrapjacquard #infantinsert #ringcuddlme #teetingpad #footstraps #hybridswaddlepod #fittedbooties #prewalker #seatpad #bobalimut #babycape #bobalimut #nursingcape #floswim #perlengkapanbayi #peralatanbayi

Leave a Reply

×

Ada yang bisa kami bantu?

×